ADS

logisch

Schamane ______ Sentinel

emotional

Wir haben ja bereits gelernt, dass der ADSler ein gestörtes dopaminergenes Belohnungssystem hat: Der Botenstoff Dopamin, das Motivationshormon, ist zu wenig vorhanden. Wiederholte Suchanfragen zum Thema "ADS und $gesellschaftsinkompatibles Verhalten" haben mich jetzt dazu gebracht, das Ganze kurz aufzuschlüsseln.

Um diese beiden Verhaltensweisen zu verstehen, muss man eigentlich nur wissen, dass Dopamin chemisch die Vorstufe zu Adrenalin ist. Wenn der Körper Adrenalin produziert, wird er also Dopamin nachbilden - und zwar mehr als vorher, denn Adrenalin bedeutet, dass er sich in einer potentiell gefahrlichen Situation befindet und gegebenenfalls wieder schnell viel Adrenalin aus Dopamin produzieren muss.

Der ADSler erlebt also adrenalin-fördernde Situationen als extrem wohltuend.

Die Spielsucht ist eine solche Situation. Der Mensch hangt vorm Spielgerät und hofft auf die Belohnung. Er fiebert mit dem Spielgerat mit - komm schon, du blödes Ding, ja, ja, neiiiiiiin! Schon ist Adrenalin da. Und die Belohnung winkt immer noch - ist in greifbarer Nahe, nur einen Klick/Dreh/Druck/Euro entfernt. Nur einmal noch. Nur noch gerade.

Gleichfalls bei Kriminalität. Alles, was verboten ist, ist kribbelig und irgendwie interessant. Dazu kommt noch die grundlegende Neigung des ADSlers, sich über Regeln, die er nicht versteht, einfach hinwegzusetzen.

Auch die Zigarette davor ist eine ADS-Verhaltensweise. Man belohnt sich, immer und immer wieder, dafür, dass man so brav bei der Sache geblieben ist.

Man kann an dieser Stelle gegensteuern, wenn man die Mechanismen kennt! Wenn man weiß, warum man das tut, was einen so stört, dann kann man damit aufhören, indem man einen Weg findet, anders an das Ziel dieser Verhaltensweise zu kommen.

Gesinnung: Rechtschaffen Aufmerksamkeitsdefizitär

Gar nichts. ADS ist die Art, wie dein Gehirn funktioniert. Das kannst du nicht andern, und das willst du auch gar nicht, denn das zu verandern hieße, dich selbst zu verandern. Möchtest du sein wie die anderen? Eins von den glücklichen kleinen Radchen in unserer Gesellschaft, die Tag für Tag ihre Aufgabe erfüllen? Die ihre kleinen Leben leben und niemals über den Tellerrand schauen? Die in linearen Bahnen denken und in linearen Bahnen leben? Ja? Schade. Geht nicht. Weiter im Text.

Wir stellen also die richtige Frage: "Was kann ich mit ADS/ADHS tun?"

Wir können nicht das andern, was wir sind. Was wir tun können, ist, zu versuchen, die Umwelt zu sensibilisieren. Wir können erklaren, woher die Probleme kommen, und versuchen, sie zu umgehen.

ADS/ADHS ist keine Ausrede. Es ist ein Grund. Du kannst sagen "Dieses Problem resultiert daraus, dass, und jetzt lass uns eine Lösung finden". Zu sagen "Ich kann nichts dafür, ich bin so" zahlt nicht.

Gesinnung: Rechtschaffen Aufmerksamkeitsdefizitar

Nein, hast du nicht. Oder vielleicht doch, aber lass mich erklaren.

ADS bedeutet "Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom". Syndrom, das klingt nach Krankheit, nach "Down-Syndrom" oder nach Simulant. Dabei hast du gar kein Aufmerksamkeits-Defizit. Die Gesellschaft ist es, die ein Problem mit dir hat.

Seit Jahrtausenden werden immer wieder Kinder wie du geboren. Kinder, deren Gehirn nicht so funktioniert wie das der anderen. Das ist gut und wichtig, dass das passiert. Denn ohne sie würde die Menschheit noch auf Baumen sitzen. "Herabsteigen? Wieso? Wir haben immer hier gelebt, und es hat gut funktioniert."

Dein Gehirn ist auf eine bestimmte Art und Weise verdrahtet, die dir viele Vorteile gibt. Leider gehen damit auch Nachteile einher, sonst warst du nicht hier. Diese Nachteile resultieren aber aus unserer Gesellschaft! Du hast kein ADS, du bist ADS. Und du bist wie du bist, von daher ist es völlig okay.

Dein Gehirn ist darauf verdrahtet, seine Umgebung im Auge zu behalten. Wenn jemand den Raum betritt, musst du dich umdrehen und gucken, wer es ist. Wenn du einen interessanten Gedanken hast, musst du ihn aussprechen - denn sonst könnte er ja weg sein, und du findest ihn gerade interessant. Die anderen, die nicht so denken wie du, können nicht verstehen, wie du darauf gekommen bist. Aber ist das dein Problem? Du bist okay. Die auch. Aber ihr seid grundverschieden, und die Akzeptanz dieser Tatsache ist der erste Schritt zu einem harmonischen Miteinander.

Sie nennen es "Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom". Das ist zutiefst unfair. Wie können sie das tun, wo sie doch nicht wissen, was du weißt? Du beobachtest die Vögel am Himmel, den Bus, der gerade um die Ampel biegt, das lachende Kind, die unmögliche Frisur der Frau dahinten, den Hund, der an seiner Leine zerrt. Vielleicht hörst du dabei Musik, um deine Ohren abzuschotten, damit du sie nicht hören musst: Das Parchen, dass sich da hinten an der Wand anschreit, den Jugendlichen, der aus seinem Handy die Umwelt mit quakender "Musik" belastigt, das Quietschen der Bremsen, das Hupen der Autofahrer. Vielleicht träumst du auch und denkst nach, vielleicht hat dich die Farbe des Himmels an die Augen deiner Liebsten erinnert und schon denkst du darüber nach, was du mit ihr anstellen könntest, wenn ihr jetzt in Gran Canaria wart. Vielleicht waren es auch die Apfelsinenkisten, an denen du vorbeigelaufen bist - aber du bist in Gran Canaria und nicht hier, und trotzdem: Der Hund, der Bus, die Frau, das Kind, all das ist für dich präsent und gegenwärtig, du hast all das auf deinem Monitor.

Und die anderen wagen es, das als Aufmerksamkeits-Defizit zu bezeichnen? Du siehst alles. Du bist aufmerksam!

Natürlich hast du Probleme, durch das, was du bist. Du bist eine Minderheit. Quellen sprechen von 6 - 8% ADS-Kindern, die Ende des letzten Jahrtausends geboren werden. Natürlich sind das nur die, die tatsächlich auffallen. Es gibt vielleicht noch einmal genausoviele, die nie zu einer Diagnose gehen. Ich bin eins dieser Kinder, vielleicht bist du es auch.

Wie du feststellen kannst, ob du ADS bist, kann ich dir ziemlich genau sagen. Offensichtlich hast du bereits einen Anfangsverdacht. Denn sonst würdest du das hier wahrscheinlich nicht lesen.

Wenn du ADS bist, dann hast du einen Mangel am Botenstoff Dopamin. Das ist ziemlich kompliziert, führt allerdings dazu, dass dein Organismus auf einige Substanzen anders reagiert als der eines "normalen" Menschen. Du wirst von Kaffee zum Beispiel nicht aufgedreht, sondern ruhig. Vielleicht trinkst du extrem viel Kaffee, oder gar keinen. Vielleicht kannst du nicht einschlafen - wenn ich nachts wach liege, dann bewegt sich mein Fuß, schubbert über das Laken, immer und immer wieder. Auch das ist ein Indiz. Vielleicht ist deine Persönlichkeit sehr wechselhaft. Du bist dann Feuer und Flamme für ein Thema, das dich interessiert. Aber wenn du etwas tun musst, was du nicht einsiehst, dann bist du plötzlich so erschöpft, dass du am liebsten weinen würdest. Denkst du Sachen, stellst du dir Fragen, die andere Leute nicht haben? Dann kann es sein, dass du ADS bist. Du hast kein Problem damit, gleichzeitig fernzusehen, Radio zu hören, zu lesen, zu telefonieren, zu kochen und staubzusaugen? Im Gegenteil, du wirst rappelig, wenn es zu still ist? Dein Geist oder dein Körper muss immer in Bewegung sein, Stillstand darf nicht sein? Auch das sind Indizien.

Du hast Stärken, und du hast Schwächen. Jeder Mensch hat das. Aber deine Schwächen sind besonders: Sie resultieren daraus, dass du nicht das bist, was die Gesellschaft erwartet. Du bist genial - die Schule produziert Rindviecher, die den Stoff wiederkäuen und bei Bedarf auswürgen. Du bist sprunghaft - die Gesellschaft verlangt Beständigkeit. Dein Geist ist hungrig und wach. Schon mal fern gesehen?

Herausfinden, ob du ADS bist, kannst du nur mit einem Test. Geh zum Hausarzt. Er kann dir jemanden sagen, der dich testet. So etwas dauert - bis zu einem halben Jahr. Es ist kompliziert und zeitaufwändig. Aber das ist der einzige Weg, in den Augen der anderen Gewissheit zu erlangen. Und in der Zwischenzeit, mach dich schlau. Was kannst du tun, mit ADS?

Gesinnung: Chaotisch Aufmerksamkeitsdefizitar

Ich bin also gut zurechtgekommen in meinem Leben. Sicher, es war nicht alles perfekt, aber ich bin ein interessanter Mensch gewesen, der keine großen Probleme hatte, durch die "Leistungsgesellschaft" zu kommen. Warum also Ritalin?

Als mein kleiner Bruder (von dem es heißt, wir seien uns sehr ahnlich) anfing, gegen ADHS behandelt zu werden, fiel mir als erstes auf, dass er deutlich weniger nervte. Das war gut. Damals wusste ich nicht, dass ADS vererbt wird. Mein Bruder und ich kommen sehr nach unserem Vater. Er sagt immer, meine Mutter sollte mal einen Test machen, ob wir von ihr sind. Wenn mein Bruder es also hat, mein Vater es haben kann, aber gelernt hat, damit umzugehen, und ich irgendwo dazwischen stehe, dann kann ich es auch haben.

Der Zeitpunkt, als ich daran dachte - als mich diese Erkenntnis traf wie ein Schlag vor den Kopf - war denkbar ungünstig. Es war eine vierstündige Deutschklausur. Wir sollten eine Geschichte von Kafka interpretieren, und nach einer Stunde hatte ich keine Lust mehr und begann, meinen Gedanken nachzuhangen. Ich dachte über ADS nach und darüber, dass ich keine Lust habe, das hier zu tun, dass ich mich bereits ausgiebig genug mit der Geschichte beschaftigt habe. Dass ich viel dazu sagen kann, aber keine Lust habe, es auszuformulieren. Dass ich doch viel, viel, viel schneller tippen kann als ich mit der Hand jemals schreiben könnte und dass es Zeitverschwendung ware, hier zu sitzen. Dass hinter mir jemand nieste, Druckstellen vom Stift, der Stuhl drückt, mein Fuß juckt, draußen.

Und dann dammerte es mir - da sind diese Leistungskurs-Klausuren, die unter Abiturbedingungen geschrieben werden. Das wird eine Klausur sein, die sechs Schulstunden lang sein wird.

Und ich wusste, ich hatte ein Problem.

Denn auch, wenn ich in der Zeit, in der ich mich konzentrieren kann und will, viel schaffe, mehr, wenn nicht doppelt so viel wie andere Leute, auch, wenn ich in anderthalb Schulstunden eine Zwei in einer Klausur schreibe, die für vier Schulstunden angesetzt ist, das wird nicht funktionieren.

Wenn so viel Zeit dafür veranschlagt ist, dann heißt das, dass wir auch so lange arbeiten sollen. Auch, wenn ich doppelt so schnell/so effektiv arbeite wie die anderen, ich werde es nicht schaffen. Die Klausurnote wird schlechter sein als sonst. Und dann wird mein Abitur schlechter sein.

Diese Erkenntnis hat mich sehr niedergedrückt. Denn ich weiß, dass ich sehr gut in Biologie bin. Dass ich die Aufgaben zu fast hundert Prozent lösen kann. Aber ich weiß auch, dass ich mich nicht so lange konzentrieren kann, und dass ich deshalb damit aufhören werde, damit aufhören muss.

Und dann, dachte ich, werde ich da sitzen. Werde vielleicht halbherzig daran herumschreiben, irgendwann bin ich fertig, und die anderen arbeiten noch. Sie werden aufs Klo müssen, und ich kann nicht gehen. Niemand darf mehr den Raum verlassen, wenn ich gehe. Dann muss ich da sitzen, auf diesem Stuhl, muss still sitzen, in einem Raum voller Leute, die Ruhe brauchen und sich konzentrieren müssen. Ich kann lesen, aber ich darf dabei nicht gehen, darf keine Musik hören, nichts.

Ich dachte, dann drehe ich durch, dann tue ich irgendetwas, was mir sehr Leid tun wird, und sei es nur, weil die Anderen dann vier Stunden lang nicht aufs Klo können.

Beim Schreiben kann ich immer noch die Verzweiflung fühlen, die mich beim Gedanken an diese Situation überfallen hat. Das war ein Problem, das ich auf keine meiner gewöhnlichen Arten lösen konnte. Weder konnte ich es aussitzen - die Situation würde kommen. Noch konnte ich es vermeiden - ich musste die Klausur schreiben, da führte kein Weg dran vorbei. Noch konnte ich nebenher Dinge tun, denn fast egal was, es ware ein Betrugsversuch, und ich würde null Punkte bekommen.

Was könnte mir helfen?

Ich habe ADS.

Ritalin.

Völlig panisch telefonierte ich herum. Rief hundert psychiatrisch vorgebildete Mediziner an, bis mir einer einen Termin gab, der vor den Klausuren lag. Zwar nur zwei Tage vorher, aber mir fiel ein Stein vom Herzen. Als ich dem Arzt all das erzahlte, was mich bewegte, was ich empfunden hatte, und als ich beim Gedanken an mich in dieser Klausur schließlich vor Verzweiflung anfing zu heulen, verschrieb er mir eine Packung Equasym und sagte, ich solle sie ausprobieren, und wenn sie mir helfen würden, solle ich sie wahrend der Klausur benutzen.

Den Verlauf der Behandlung mit dem Zeug kennt ihr. Der steht hier schon. Tag 1: Zombie, aber sehr interessiert an der Welt um mich herum. Tag 2: Interesse an Details und an der Wirkung auf mich selbst. Tag 3: Zweifel - was tut dieses Zeug mit mir? Tag 4 - Redefinierung des Medikaments und Akzeptanz als Teil meines Lebens.

Am Tag der Klausur kam ich sehr gut hoch morgens. Ich war sehr gespannt darauf, wie es sein würde, die Klausur unter dem Einfluss von Ritalin zu schreiben. Aber als ich dann da saß, das Essay von diesem Menschen vor mir liegen hatte und dazu Dinge schreiben sollte, war all das nicht mehr wichtig. Ich konnte arbeiten, und ich tat es. Strukturiert, geduldig und methodisch statt kreativ, oberflachlich und innovativ.

Ja, ich weiß, dass ich auch ohne Ritalin mein Abitur schaffen würde. Aber ich würde in den langen Klausuren leiden - eine unnötige Situation. Und der Schnitt ware schlechter. Ich will einen guten Schnitt, damit der nachste Lebensabschnitt für mich leichter wird, damit ich studieren kann, was, wo und wann ich will.

Ich will nicht 110% aus mir herausholen. Ich möchte nur mehr als die 10%mit denen ich zur Zeit arbeiten kann, einsetzen können. Für meine Traume und meine Zukunft.

Beeinflusst mich das Medikament in meiner Persönlichkeit? Bin ich nicht jemand anders, wenn ich es nehme? Das ist eine Frage, die mir haufig gestellt wird. Und die Antwort ist "nein".

Wenn eine Lampe Licht ausstrahlt und man halt ein Brennglas dazwischen, dann ist das Licht, das am Ende ankommt, dasselbe. Es ist nur fokussierter und starker. Wenn ich die Lampe bin und Ritalin der Fokus, dann habe nicht ich mich verandert, sondern ich habe eine Möglichkeit gefunden, meinen Geist in einer Art zu steuern, die mir in diesem Moment etwas nützt.

Ich kenne meine Verhaltensweisen und weiß vielfach, wie ich das "Problem", dass sie nicht das sind, was diese Gesellschaft verlangt, kompensieren kann. Aber es gibt Engpasse, wie zum Beispiel Schule, wo das nicht funktioniert. Man kann kein Dreieck durch ein rundes Loch stecken, am Ende wird das Dreieck ziemlich kaputt sein (danke für den Vergleich übrigens an dessen Urheber - er ist großartig!) und immer noch kein Kreis, aber auch kein Dreieck mehr. Aber wenn ich Ritalin nehme, dann bin ich in diesen Engpassen rund genug, um hindurchzukommen.

Gesinnung: Rechtschaffen Dreieckig